Hayatınızın üçte birinin uyuyarak geçtiğinin farkında mısınız? Bu da sağlıklı bir yaşam sürmek için sağlıklı uyumayı zorunlu kılıyor. Uyku konforu içinse yatak seçimi çok önemli... Ergonomik, son teknoloji, nefes alan ve rahat bir yatakta uyuyarak hem güne zinde başlayın hem de hayatı her daim zinde yaşayın!
Sağlıklı uyumak ve omurga sağlığını korumak için doğru yatak seçimiçok büyük önem taşıyor. Çünkü hayatımızın üçte birini uyuyarak geçiriyoruz. Uzmanlar, omurga sağlığı açısından omurga ve diskler üzerine en az yükün bindiği pozisyonu sağlayabilen yatakların tercih edilmesi gerektiği konusunda hemfikir. Çünkü omurganın, uyku esnasında da gündüz saatlerinde koruduğu normal duruş pozisyonunda kalması gerekiyor. Kalite ve konforu ileri teknolojiyle birleştiren yatak modellerini tercih ederek iyi uyumak ve kaliteli yaşamak mümkün oluyor.
Konforlu yatak seçimi uyku problemlerinize son verebilirsiniz. Yatak teknolojileri artık öyle gelişti ki farklı vücut tiplerine uyumlu, omurga dostu tasarımlar giderek daha çok öne çıkıyor. Bu yataklar da bel, boyun ve omurga ağrılarını önlemeye yardımcı oluyor. Yay, visco, sünger, latex, jel ve kumaş teknolojilerinin kombinasyonlarından oluşturulmuş yataklarla farklı ihtiyaçlara yanıt bulabiliyorsunuz.
Sağlıklı uykunun ileri yaşlarda hastalıklarla karşılaşma riskini azalttığının da altını çizelim. Uykunun sağlıklı, yeterli ve iyi olması yaşlanmayla ortaya çıkan sağlık sorunlarının oluşmasını engelliyor. İyi ve yeterli uyumak kişiyi uyanıkken daha aktif, dinç ve dikkatli hale getiriyor. Uyku sırasında uyanıklıkta yapılamayan bazı işlevler de yerine getiriliyor. Bu işlevlerse beyne zarar veren bazı oksidatif stres faktörlerinin yok edilmesini, bağışıklık sisteminin aktif çalışmasını ve enerji dengesinin korunmasını sağlıyor. Uykunun her döneminin yeterli sürede olduğu, uykuyu ve uyku sırasında olması gereken beyin ve vücut işlevlerini etkileyen bir bozukluğun olmadığı uyku durumuna “sağlıklı uyku” deniyor. İyi uyumanın sağlıklı yaşamaya katkılarını ise şu şekilde sıralayabiliriz:
Sağlıklı uyumak için doğru yatağı seçmek ve bunun için de püf noktalarını iyi bilmek gerekiyor. Konforlu yatak seçiminin püf noktaları ise şunlar:
En doğru yatağı seçmeniz adına hazırladığımız yatak seçim rehberi makalemize de mutlaka göz atmanızı öneriyoruz.